本研究的目的是评估参加5年多组分锻炼计划的老年人的身体健康状况。样本包括138名60-93岁的老年人（70.4±7.8岁），通过高级体能测试（肌力、柔韧性、平衡性和心肺健康）进行评估。多组分方案在每年3月至11月期间实

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