运动给心理健康带来的好处远超多数人的想象，不论是随性的身体活动，还是规律的体育锻炼。　　改善情绪。运动能有效提高人的积极情绪，如快乐、满足等，YB体育官网减少消极情绪如痛苦、忧伤等，帮助缓解紧张和焦虑。运动甚至被当作治疗抑郁、焦虑的辅助疗法。　　提高智力。运动能让人思维清晰，甚至慢慢提高工作效率。研究表明，人在运动...

　　夏天来了，人鱼线、蜜桃臀开始“占领”朋友圈，辣妹纷纷晒起了自己在健身房挥汗如雨的照片……林更新、刘涛等一众明星也纷纷加入了健身打卡的行列。　　健身热不断高涨，数据显示，去年我国健身房市场规模已达900亿元。大型机构及连锁品牌加速攻城略地，树立更为牢固的竞争壁垒;新锐健身品牌持续探索新型健身模式，打造火爆单品。　　广...

　　妈妈们都知道，当父母给胎儿进行对话胎教时，胎儿是会在一定程度上给出回应的，有些胎儿的反应可能比较俏皮，她可能会踢踢妈妈的肚皮或是在肚子里翻滚一下。另外，如今已经有研究表明，若父母在孕期间常与宝宝聊天，对宝宝日后的语言或智力发育会很有帮助。虽然胎儿听不懂话的内容，但胎儿能够通过听觉听到父母的声音和语调，感受到父母的呼...

　　前不久范冰冰在更新了自己的动态之后，收获了众多纷纷的关注，大家纷纷在下面评论，YB体育官方网站称赞冰冰的美貌。从范冰冰分享的一组全身照中可以看到，她最近的身材比例越来越好了。根据她以前经常晒出的健身照，足以看出她的健身是有一定效果的。不仅整个人的身材比例看上去更加完美，而且身材变得纤细了很多，整个人的气质也不同以前...

　　运动健身的好处多，不仅包括广为人知的控制体重，还包括改善情绪、缓解压力、提高运动表现以及社会交往的需求等等。而运动带来的这些好处，是符合“生物—心理—社会”的医学模式的。　　运动当中，大脑会释放内啡肽样物质，而这些物质会使我们感到喜悦。因此我们也可以称之为“快乐因子”。　　研究表明，运动训练后10分钟，抑郁指数低于...

　　2009年1月7日，经国务院批准，自2009年起每年8月8日定为全民健身日。　　设立全民健身日(Fitness Day)，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京...