有氧运动是在氧气供应充足的条件下,以有氧代谢为主要能量来源的运动,代谢形式彻底,只产生二氧化碳和水,几乎不生成对身体有害的物质。长期坚持,可以明显改善心肺功能,预防和控制“三高”(高血压、高血糖和高血脂),减少多余脂肪,改善心理状态,促进睡眠质量。　　他说,进行有氧运动时,想达到理想的健身效果,就要把握好负荷量。一...

　　健身运动好像和别的运动不一样，如果做得不对的话就达不到健身的效果了，以前不知道是时候一直以为只要运动了就能达到健身的效果了，记得当时是坚持了一段时间但是都没什么效果，后来有人指导说我那样做是不对的，健身运动和平时的运动是有区别的。　　健身运动主要就是利于各种器械通过专门的动作方式和方法进行锻炼，从而达到增加肌肉力量...

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　　Keep是国内一款知名智能运动APP。近年来，因为其在线上举办体育赛事，并为用户发放融合知名动漫形象的奖牌，受到年轻运动用户的欢迎。近日，东莞市民叶先生报料反映Keep奖牌“严重生锈”，联系换货后，问题依然存在。　　Keep客服回复羊城晚报全媒体记者，承认奖牌“可能会在制作的过程中存在一定瑕疵”，并称用户如遇到问题...

　　YB体育官方网站月26日，全球第一健身博主帕梅拉现身运动科技平台Keep总部，不仅开启了一堂别开生面的直播课程，与粉丝和直播教练热情互动，还正式“入职”Keep，成为Keep特邀Koach与独家AI PA「爱帕」官。　　Koach是Keep教练的独有昵称，不仅体现了教练的专业性和独有性，也增进了教练和用户之间的亲近...

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