有氧运动和无氧运动是运动生理学中的两个基本概念，是两种不同的运动形式，对人体产生的锻炼效果也是有差异的。了解有氧和无氧运动可以更科学合理的安排我们的训练计划。首先我们了解一下有氧和无氧运动区别。　　有氧运动就是可以通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低持续性久，通过连续不断或是反复多次的活动，并在一定的时间内完成...

　　说到有氧运动，大家都会想到无氧运动，所以很多人对于这两种类型的运动的理解极其地简单粗暴！简言之就是：有氧运动就是运动的时候需要疯狂喘气，无氧运动就是运动的时候不需要喘气。可以这么笼统地理解吗？　　答案肯定不是的噻！不然无氧运动岂不是要憋着气去做（虽然在做大重量的力量训练的时候会用到类似憋气法“瓦式呼吸”，但是不要忘...

　　有氧的运动到底有哪些呢?有氧运动就是一种消耗体能的运动，有氧运动做了之后很多人都感觉非常的劳累，这个时候出汗量也是很大的，如果经常做有氧运动的话，也是可以帮助我们更好的吸氧，还能够帮助我们得到更好的锻炼效果，有氧的运动经常做的话，肺活量也可以得到最好的程度，那么有氧运动到底有哪些呢?　　体能类：走、慢跑(包括室外和...

　　运动是人们健康生活的重要组成部分，它不仅可以帮助我们保持身体健康，还可以提高我们的心理状态。那么，运动都有哪些呢？　　首先，最常见的运动形式是体育运动，如足球、篮球、排球、网球、棒球、游泳等。这些运动都可以帮助我们增强体力，提高身体素质，增强团队合作精神。　　其次，还有一些有氧运动，如跑步、慢跑、健走、骑自行车、滑...

　　今年5月14日-20日和5月20日分别是我国第九届“全民营养周”和第34个“中国学生营养日”。　　今年“全民营养周”的传播主题是“合理膳食，食养是良医”，“中国学生营养日”的活动主题是“科学食养，助力儿童健康成长”。　　学龄儿童处于特殊生理阶段，生长发育迅速，需要充足营养以保证健康成长。学龄儿童时期也是一个人饮食行...

　　LZ的这个问题问得相当有针对性啊，不过看了些答案，还是想自己写一个。哈哈，大神求放过。　　首先，想要找到有逼格的YB体育app下载体育项目，我觉得重要特征有这么两点。一，这个项目的普及程度，尤其是在天朝的普及程度一定不很好。二，这个项目的规则复杂，开展困难，了解到人不多，却又能让我们乐在其中。但是我觉得这和花钱多少...