YB体育Work out 健身，这个词是通常意义上的健身，一般指在健身房，做些有氧、无氧和体操伸展运动。如果你只是出去跑个步，千万不要跟别人说你去 work out，说 I m going for a run. 即可。　　健身者：body builder 事实上，不同的运动、健身、锻炼状态在英文里有各自的表达方式，...

　　以跑步机为代表的健身器械的历史，是一部从刑场走向卧室的自我健身意识进化史。穿越到几个世纪以前，这种特殊器械的发明，源于监狱惩罚犯人的刑具。　　这种变革的本身，不只是器械便捷、实用性的提升，也是一部人类自主追求健康生活方式的演进史。　　比如拿破仑时期乃至苏联劳卫制，进行的器械操练，为的是「战争生存」，而在19世纪初的...

　　越来越多人加入到健身的队伍中来，但是选择健身的人很多，坚持健身的人却很少。很多人总说自己太忙，没办法坚持健身，那么，事实真的如此吗？　　不要总说自己没有时间锻炼，时间是挤出来的，真正想要健身的人，不会轻易停止锻炼。你说你忙着工作，但是，你忙到午休没有10分钟进行深蹲、俯卧撑训练吗？你忙到晚饭后没有30分钟时间进行开...

　　健身是为了收获一副好身材，遇见更好的自己。而健身也需要选对方法，才能花更少时间获得更好的效果。　　定制一份适合自己的健身计划是很重要的，但是计划并不是不变的。坚持健身一段时间后，我们的肌肉力量跟体能耐力会逐渐有所提高，运动能力就会获得提升。　　这个时候，我们应该调整跟优化健身计划，而不是长期坚持同样的训练计划，这样...

　　YB体育官方网站新华社北京10月15日电 2023年全民健身“北京纪录”轮动极限挑战赛日前在朝阳区体育园区“北投奥园1314”举办，共有800多人参加了本次挑战赛。　　本次挑战赛设置了4个大项、12个小项，主要以青少年喜爱的户外运动项目为主，几个大项包括滑板陆冲、BMX小轮车、跑酷和轮滑。赛场上，选手们体验着极限运...

　　为积极响应全民健身国家战略的实施，鼓励更多市民参与体育运动，10月15日，2023年全民健身挑战日健康湖南动起来（岳阳站）在岳阳南湖广场举行，活动吸引了1500余名体育运动爱好者参加。本次活动由中华全国体育总会主办，市教体局、南湖新区管委会联合承办，岳阳市交投体育产业发展有限公司执行。　　活动现场，体育爱好者们摩拳...