我们都知道运动对人体是有好处的，特别是小孩，有的小孩喜欢在家里看电视、玩游戏，长时间呆在家里，这样对孩子的成长是非常不利的。家长应该多带孩子出去做运动，让我们看看适合小孩子的运动项目有哪些吧!　　1、家长可以根据孩子的体质和天气变化，合理安排孩子跑步的强度。如果孩子刚开始跑步的线分钟，家长可以根据孩子的身体情况逐渐...

　　“新冠肺炎疫情加速和提高了全民大健康意识的形成与发展，这是2020年最显著的变化之一。”近日，丁香医生数据研究院发布《2021国民健康洞察报告》（以下简称《报告》），选取56196个样本，从整体健康现状、各健康维度的期待自评，以及人们的健康行为等方面对2020年的人们健康进行回顾，管窥国民在疫情背景之下的健康观念更...

　　参与骑行运动的值友，很多人都会觉得紧身的骑行裤看起来有些“羞耻”，对于骑行裤会感到有些排斥。不过长时间高强度的骑行，时间久了，如果不穿骑行裤，就会深切感受到臀部传来的酸麻感，而且皮肤的反复摩擦，还有可能会造成严重破皮；往轻了说，普通裤子因为不贴身，在高速骑行中，会“兜风”，增加阻力。所以穿骑行裤，能够降低风阻， 提...

　　《户外探险》荣晋“2020-2021中国人文大众数字阅读影响力期刊TOP100”国内排行第95位.　　2021年10月28日，中国新闻出版研究院和龙源数字传媒集团在中国数字出版博览会上，联合发布2020-2021数字阅读影响力期刊TOP100排行榜，《户外探险》在国内排行榜中进入TOP100，位列第95位，也是唯一...

　　前些年的健身圈，大家热衷于分享各种权威增肌知识、晒在私人工作室练习“空中瑜伽”高难度动作的美图、测评各种小众高价的瑜伽服、跋山涉水地参加城市马拉松……健身除了运动本身，更是一种时尚的生活和社交方式。而如今，随着全民健身理念不断深入人心，健身成了“刚需”，通过运动塑造健康体魄是大家不约而同的选择。　　我们会发现，身边...

　　近日，笔者身边的两位朋友因为运动受了伤。一位是在练习瑜伽时，扭伤了腰，另一位是在跑步时，膝盖突然感到异常疼痛。　　运动，不要盲目模仿。一些网络上的“运动视频”非常火爆，也有不少粉丝盲目模仿。但是，每个人的身体柔韧性有差异，加上运动时具体环境不同，一些看起来轻松的锻炼动作，一些网友模仿后就有可能发生意外损伤，甚至是锻...