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  •   我们都知道运动对人体是有好处的,特别是小孩,有的小孩喜欢在家里看电视、玩游戏,长时间呆在家里,这样对孩子的成长是非常不利的。家长应该多带孩子出去做运动,让我们看看适合小孩子的运动项目有哪些吧!  1、家长可以根据孩子的体质和天气变化,合理安排孩子跑步的强度。如果孩子刚开始跑步的线分钟,家长可以根据孩子的身体情况逐渐...
  •   “新冠肺炎疫情加速和提高了全民大健康意识的形成与发展,这是2020年最显著的变化之一。”近日,丁香医生数据研究院发布《2021国民健康洞察报告》(以下简称《报告》),选取56196个样本,从整体健康现状、各健康维度的期待自评,以及人们的健康行为等方面对2020年的人们健康进行回顾,管窥国民在疫情背景之下的健康观念更...
  •   参与骑行运动的值友,很多人都会觉得紧身的骑行裤看起来有些“羞耻”,对于骑行裤会感到有些排斥。不过长时间高强度的骑行,时间久了,如果不穿骑行裤,就会深切感受到臀部传来的酸麻感,而且皮肤的反复摩擦,还有可能会造成严重破皮;往轻了说,普通裤子因为不贴身,在高速骑行中,会“兜风”,增加阻力。所以穿骑行裤,能够降低风阻, 提...
  •   《户外探险》荣晋“2020-2021中国人文大众数字阅读影响力期刊TOP100”国内排行第95位.  2021年10月28日,中国新闻出版研究院和龙源数字传媒集团在中国数字出版博览会上,联合发布2020-2021数字阅读影响力期刊TOP100排行榜,《户外探险》在国内排行榜中进入TOP100,位列第95位,也是唯一...
  •   前些年的健身圈,大家热衷于分享各种权威增肌知识、晒在私人工作室练习“空中瑜伽”高难度动作的美图、测评各种小众高价的瑜伽服、跋山涉水地参加城市马拉松……健身除了运动本身,更是一种时尚的生活和社交方式。而如今,随着全民健身理念不断深入人心,健身成了“刚需”,通过运动塑造健康体魄是大家不约而同的选择。  我们会发现,身边...
  •   近日,笔者身边的两位朋友因为运动受了伤。一位是在练习瑜伽时,扭伤了腰,另一位是在跑步时,膝盖突然感到异常疼痛。  运动,不要盲目模仿。一些网络上的“运动视频”非常火爆,也有不少粉丝盲目模仿。但是,每个人的身体柔韧性有差异,加上运动时具体环境不同,一些看起来轻松的锻炼动作,一些网友模仿后就有可能发生意外损伤,甚至是锻...